Мучите се са спавањем током тропских ноћи? Једноставан трик могао би да вам помогне да се лакше расхладите

Извор:Ало

Ноћи током летњих врућина често су једнако напорне као и дани. Када температура ни после заласка сунца не опада довољно, многи тешко заспу или се буде више пута током ноћи. Иако се већина ослања на вентилаторе или клима-уређаје, стручњаци тврде да једно једноставно решење може допринети пријатнијем сну.

Реч је о положају кревета у спаваћој соби. Ако је наслоњен на спољашњи зид или зид који је током дана био изложен јаком сунцу, управо он може бити додатни извор топлоте.

Грађевински материјали током дана упијају сунчеву енергију, а када се спољашња температура спусти, нагомилану топлоту постепено враћају у просторију. Због тога ваздух непосредно уз зид може остати топлији још сатима након заласка сунца, што посебно осећају они чији је кревет постављен тик уз њега.

Стручњаци из магазина Гоод Хоусекеепинг зато препоручују да кревет одмакнете неколико центиметара од зида. Тај мали размак омогућава бољу циркулацију ваздуха и смањује директан утицај топлоте коју зид исијава, па спавање може бити знатно пријатније.

Иако овај трик неће снизити температуру у целој просторији, може ублажити осећај спарине око места на којем спавате.

За мирнији сан током тропских ноћи препоручује се и да просторију проветравате рано ујутру или касно увече, током дана држите спуштене ролетне или навучене завесе како бисте спречили загревање, као и да користите лагану памучну постељину која омогућава бољи проток ваздуха.

Када су ноћи изузетно топле, управо овакве мале промене могу направити разлику и помоћи да лакше заспите и квалитетније се одморите.

Извор:Ало

Иако на први поглед делује као безначајна промена, стручњаци објашњавају да размак између кревета и зида може утицати на осећај топлоте током ноћи. Зидови који су током дана били изложени сунцу акумулирају топлоту, а затим је сатима постепено ослобађају у просторију. Уколико је кревет постављен тик уз такав зид, топлота се задржава управо у делу у којем спавате.

Због тога се препоручује да кревет одмакнете неколико центиметара од зида. Тиме се омогућава боља циркулација ваздуха, што може смањити осећај спарине и учинити сан пријатнијим, посебно током тропских ноћи када температуре остају високе и након заласка сунца.

Овај једноставан трик неће расхладити целу просторију, али може допринети већој удобности без додатних трошкова или употребе електричних уређаја. У комбинацији са проветравањем у јутарњим и вечерњим сатима, спуштеним ролетнама током дана и лаганом памучном постељином, може помоћи да лакше поднесете летње врућине и квалитетније се одморите.